딸꾹질 하는 이유 멈추는 법

딸꾹질 하는 이유 멈추는 법

어느 순간, ‘딸꾹’ 하는 소리가 발생한 적 있으실 것 입니다.

보통은 딸꾹질을 일시적으로 한다고 하여 건강에 이상이 있거나 하는 문제는 없지만, 딸꾹질을 하는 시간이 길어질수록 다양한 일상 속 불편함을 느끼게 됩니다.

오늘은 딸꾹질 하는 이유와 멈추는 법까지 알아보겠습니다.

▶ 딸꾹질 하는 이유

딸꾹질은 횡격막 신경이 자극받으며 갑작스럽게 수축되어 몸속으로 들어오는 공기가 차단되기 때문에 딸꾹 하는 증상이 나타납니다.

다만, 현재 딸꾹질을 하는 원인이 명확하게 밝혀지지 않았지만 공기를 과하게 마시거나 긴장했을 때, 그리고 밥을 급하게 먹거나 사례가 들렸을 때 등 다양한 상황에서 증상이 발생하며, 보통은 수분~수시간 이내 자연스럽게 증상이 완화됩니다.

특히! 술을 마실 때 딸꾹질을 심하게 하시는 분들이 많습니다. 이는 알코올 섭취 시 위가 팽창하거나 알코올 자극으로 인해 딸꾹질이 발생하는 것으로, 음주에 의해 팽창한 위가 횡격막을 자극하면서 딸꾹질을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

▶ 딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질은 보통 수분~수시간 이내에 자연스럽게 증상이 완화됩니다. 하지만, 만약 48시간 이상 증상이 사라지지 않는다면 위장 또는 횡격막 신경의 손상을 의심해볼 수 있습니다.

딸꾹질이 너무 심하게 나타나는 경우에는 탈진, 탈수, 수면장애 등으로 이어질 위험이 있기 때문에 오늘은 딸꾹질 멈추는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

신체에 이상이 없는 딸꾹질은 자연스럽게 멈출 때까지 기다리는 것만으로도 충분한 증상 호전이 가능합니다. 하지만, 너무 오랜 시간 유지된다면 허리를 90도 숙이고 물을 마시거나 물을 섭취할 수 없다면 코를 막고 기침을 하는 방법, 양쪽 귀 안쪽을 꾹 눌러주면서 30초 정도 숨을 참는 방법 등이 도움이 됩니다.

▶ 의료기관 검진이 필요할수도

딸꾹질이 평소 너무 자주 발생하거나 오랜 시간 멈추지 않는다면 의료기관 검진이 필요합니다.

앞서 말씀드렸듯 횡격막, 위장 손상을 의심해볼 수 있기 때문인데요. 그리고 평소 복용하는 약물이 있다면 약물 알레르기 등의 문제도 있을 수 있으니, 정확한 판단을 위해서는 의료기관 검진을 진행해 보는 것을 추천드립니다.