비 올 때 무릎 아픈 이유

비 올 때 무릎

비가 오는 좋지 않은 날씨에 무릎 통증을 호소하시는 분들이 많습니다.

특히, 평소 무릎이 좋지 않은 사람들이 “무릎이 아프다. 오늘 비가 올 것 같다.”라고 한 후 정말로 비가 내렸던 경험, 있지 않으신가요?

비 올 때 무릎 아픈 이유 1 – 기압

첫번째 원인으로 기압 변화를 말할 수 있습니다. 보통 날씨가 좋을 때는 대기 압력과 관절 내부 압력이 평형을 이룬다고 하는데요.

비오는 날에는 기압이 낮아져 관절 내부 압력이 다소 올라가기 때문에 신경을 자극하고 이러한 현상에 의해 통증이 발생한다고 합니다.

비 올 때 무릎 아픈 이유 2 – 습도

두번째 원인으로 높은 습도를 말씀드릴 수 있습니다. 비 오는 날에는 습도가 높아져 체내 수분의 증발이 어려워지고 이 때문에 관절강 내 압력이 높아지면서 통증 완화 물질이 적어지고, 이 때문에 통증을 느끼게 되는 것일 수 있습니다.

무릎 통증 완화 위해

다만 비오는 날 무릎 통증이 발생한다는 관련성은 아직 명확하게 밝혀지지 않았다고 하는데요.

그럼에도 비가 오는 날에 유독 심하게 통증이 발생하거나 무릎이 뻣뻣한 불편감을 느끼는 경우라면 온찜질이 도움이 됩니다.

하지만, 찜질은 임시방편일 뿐이라는 것도 알아두셔야 하는데요.

만약 지속적으로 불편함이 발생한다면 질환의 가능성도 열어둔 채 의료기관 검진을 받아보시는 것이 도움이 되며, 이와 함께 관절 유연성과 운동 범위를 넓혀주는 운동을 꾸준하게 하시는 것이 좋습니다.

💊 이 것도 도움이 돼요!

글루코사민과 상어연골 등의 영양성분을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

글루코사민은 연골 재생에 대한 기대 효과가 있으며, 상어연골에는 콘드로이친이라는 단백질 함유량이 높아 칼슘/인을 보충하는 데 도움이 되기 때문인데요.

만약 운동만으로 충분한 증상 개선이 되지 않는다면, 영양제 복용이 도움이 됩니다.