뼈에 구멍이? 골다공증 원인과 증상

골다공증 원인

100세 시대라고 불려오는 현재, 연령과 관련 없이 건강에 대한 관심이 급증하고 있습니다.

때문에 걷기나 등산, 수영 등의 운동을 통해 신체 단련을 하여 건강한 노년기를 보내고자 하는데요.

오늘은 건강한 노년기를 위해 중요한 골다공증에 대한 여러가지 정보, 그 중에서도 골다공증 원인과 증상에 대해 더욱 자세히 알아보겠습니다.

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골다공증이란?

골다공증은 흔히 뼈에 구멍이 생긴다고 부르는 질환입니다.

이 때문에 뼈의 강도가 약해져서 골밀도가 감소하게 되며, 쉽게 부러지는 상태가 되는데요.

현재 인구 고령화에 따라 환자가 지속적으로 증가하고 있으며 특히 폐경 이후 여성에서 매우 높은 발병률을 보입니다.

골다공증이 심각한 경우에는 재채기만으로도 뼈가 부러질 정도의 상태가 될 수 있어 평소 주의가 필요합니다.

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노년기 골다공증, 위험한 이유

노년기에는 하체 근육이 떨어지며 무릎 관절이 불안정하여 낙상 등의 위험이 많습니다.

이때, 골다공증이 있는 경우 심각한 정도의 충격이 아니더라도 이를 견디지 못하고 금이 가거나 골절 될 가능성이 커집니다.

또한, 한 번 부러진 뼈는 또 다시 재골절이 될 위험이 있어 골다공증 원인을 알고 이를 관리해 주실 필요가 있습니다.

골절을 겪은 경험이 있는 고령의 환자분들은 대부분 이전과 같은 보행, 거동이 어렵고 스스로 회복이 불가한 경우도 있기 때문에 이 점을 유의하여 의료기관 검진 및 관리를 받아보시는 것도 도움이 됩니다.

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골다공증 원인

골다공증의 가장 큰 원인은 노화라고 할 수 있습니다.

노화가 진행되면서 칼슘 등의 부족으로 뼈 손실이 증가하며, 이 때문에 뼈 밀도가 감소하게 됩니다.

다만, 노화 외에도 유전적 요인이나 생활습관, 영양상태 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많으며, 특히 폐경 이후 여성은 여성호르몬인 ‘에스트로겐’의 급격한 변화로 인해 골다공증 위험률이 급격히 상승합니다.

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골다공증 증상

골다공증은 대부분 질환 자체만으로 통증이 발생하지 않는 경우가 많습니다. 다만, 골절로 진행됐을 때 심각한 통증과 골절이 잘 회복되지 않는 결과가 나타날 수 있습니다.

또한, 골다공증의 정도와 발생 위치에 따라 차이가 있지만, 심한 경우 척추가 체중을 지탱하지 못하여 숨쉬기 어려워지거나 허리가 휘어지는 등 큰 불편함이 발생할 수 있습니다.

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골다공증 예방 및 관리

골다공증을 예방 및 관리하기 위해서는 생활 습관 개선이 중요합니다.

비타민 D 생성을 위해 낮 시간 산책이 도움이 되며, 규칙적인 유산소 운동을 진행해 주시면 도움이 됩니다.

또한, 칼슘을 충분히 섭취하고 금연, 금주해 주시는 것이 도움이 되며, 카페인이나 짠 음식은 줄여주시는 것이 좋습니다.

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골다공증은 누구에게나 발생할 수 있는 질환인 만큼 골다공증 원인과 증상을 파악하여 관리해 주는 것이 좋습니다.

골밀도 검사를 통해 뼈 나이를 점검하는 것은 필수라고 할 수 있는데요.

예전 골절 이력이 있거나 정상보다 체중이 적게 나가는 사람, 또는 골다공증 유전력이 있거나 류마티스관절염, 갑상선기능항진증 약물을 복용하는 등의 사람들은 특히 유의해 주시기 바랍니다.

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