알코올 섭취가 건강에 미치는 영향

한국의 회식 문화 등에 따라서 알코올 섭취가 다소 잦은 경우가 많습니다.

오늘은 알코올 섭취가 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보며, 알코올 섭취를 줄였을 때 나타나는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다.

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알코올 섭취가 건강에 미치는 영향

질환 발생의 우려

알코올의 과도한 섭취는 건강에 큰 악영향을 줍니다. 특히 간염이나 간경화, 간암 등 간과 관련된 영향이 많으며 이 외에도 고혈압이나 심부전 등 각종 만성질환과 심장질환과도 연관이 있습니다.

때문에 알코올의 섭취를 줄였을 때 위의 문제들의 발생 위험도를 줄일 수 있습니다.

영양소 흡수 감소

알코올을 과도하게 섭취할 시 영양소가 흡수되는 것을 방해할 수 있습니다. 영양소가 적절히 흡수되지 못한다면 영양소에 따라 다양한 문제가 발생할 수 있기에 주의해 주셔야 합니다.

알코올 중독 등 정신적인 문제

과도한 알코올 섭취는 중독의 위험이 있으며, 신체적인 문제 외에도 정신적인 우울감, 불안 등을 불러오기도 합니다. 특히 중독의 경우 기간이 길어질수록 좋지 않은 영향을 주며, 금단 현상으로 인한 어려움을 호소하기도 합니다.

사회적 문제

알코올은 대중적으로 많은 사람들이 섭취하고 있지만, 이로 인한 사회적 문제가 발생할 우려가 있습니다. 특히 음주운전/숙취운전 등이 대표적이며 이로 인한 부상의 위험도 높습니다.

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신체/정신 건강에 무리를 주지 않을 만큼의 음주는 친목/비즈니스에 긍정적인 영향을 주기도 하지만, 자신의 주량을 넘어설 정도의 과음은 매우 큰 악영향을 줍니다. 때문에 알코올 중독 현상이 나타난 경우라면 이를 심각하게 여기시고 치료를 받아보시는 것을 추천드리며, 한번에 많은 양을 섭취하지 않더라도 음주를 즐기시는 분들이라면 정기적인 건강검진 또한 큰 도움이 됩니다.

더불어 알코올을 줄였을 때 전반적인 신체 건강의 향상(간, 뇌, 심장 등)을 기대할 수 있으며, 체중 관리 및 피부 개선을 통해 다양한 대사 질환의 위험도 낮춰줄 수 있습니다.

더불어 과도한 음주로 인해 발생할 수 있는 사회/대인관계의 문제 또한 개선해줄 수 있는 등 개인의 건강, 삶의 질 향상에 매우 좋은 역할을 하고 있다는 점을 참고하시어 음주량을 줄여보시기 바랍니다.

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