현대인들의 대표적인 척추 관절 질환

현대인들은 장시간의 업무나 학업 등으로 인해 같은 자세를 오랜 시간 동안 유지하게 됩니다.

이 때문에 각종 척추관절통증 및 질환에 노출될 위험이 매우 큰 편인데요.

척추, 관절 질환은 일상 생활 중 흔하게 발생할 수 있지만 일상생활에 큰 악영향을 미칠 수 있는 문제입니다.

오늘은 현대인들이라면 특히 주의해야 하는 척추관절질환 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째, 허리디스크

현대인들의 고질병 이라고도 불리는 허리 디스크는 디스크가 외부로 나오게 되며 디스크 주변 신경을 압박하는 질환입니다. 허리 통증이 대표적인 증상이며, 이 외에도 다리까지 이어지는 통증, 근육이 약화되는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 원인으로는 잘못된 자세나 운동 부족, 과도한 체중 등이 원인으로 작용될 수 있습니다.

두 번째, 척추관 협착증

신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지며 신경이 압박 되어 통증이 나타나는 상태입니다. 노화가 주된 원인이지만 잘못된 자세도 원인이 될 수 있습니다. 또한, 하지 감각 저하 및 마비, 걷기 곤란 등의 증상까지 나타날 수 있기에 질환에 대한 대처가 중요합니다.

세 번째, 거북목

스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하게 되는 일이 많은데, 이때 많은 분들이 화면과 목의 높이를 적절히 조절하지 못하여 불편한 자세가 유지됩니다. 이는 목 근육 및 인대의 변형을 유발하여 거북목 증후군이 발생할 수 있습니다. 두통이나 목 부근 통증, 어깨까지 이어지는 통증이 대표적으로 나타납니다.

네 번째, 퇴행성 관절염

퇴행성이라는 이름에 걸맞게 노화가 주된 원인이지만, 무리한 운동과 잘못된 자세, 직업적인 이유 등으로 인해 최근 들어 젊은 층에서도 많이 발견되고 있습니다. 발생 초기에는 관절을 움직일 때에도 한정적으로 통증이 나타나는데, 증상이 오래 지속되고 심각해질수록 움직이지 않을 때에도 지속적인 통증이 발생합니다.

이 외에도 새해를 맞이하여 운동 및 체중 감량 등을 목표로 삼으시는 분들도 많으실 것 같습니다.

하지만, 너무 과도한 식단 조절이나 신체에 무리가 갈 정도의 강도로 운동을 한다면 영양소 불균형 또는 통풍 등의 문제에 노출되거나 부상의 위험이 있기에 주의가 필요합니다.

더불어 척추관절통증 및 질환이 의심되는 경우라면 지체하지 않고 의료 기관에 내원하여 정밀한 진단을 받아보시는 것이 좋겠으며, 적절한 신발 착용 등을 통해 부상의 위험을 줄여주셔야 합니다.

건강한 척추, 관절을 유지해야 삶의 질을 향상 시키고 일상생활의 활동성이 유지된다는 점을 참고하시어 적절한 진단 및 치료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다.

👉관련 정보 알아보기👈

스마트폰 중독이 불러온 거북목, 관리하기

찌릿한 손목 통증 손목터널증후군 (증상과 관리방법)