건강

우리의 신체는 여러 영양소들을 적절하게 보충해 주었을 때 더욱 건강한 신체 상태로 다양한 기능을 유지할 수 있습니다. 오늘은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등의 영양소가 각각 어떠한 역할을 하고 있는지 알아보며 권장 섭취량에 대해서도 알아보겠습니다.

자해는 자신에게 스스로 상처를 내는 것을 뜻합니다. 이러한 상처는 신체적인 상처도 있지만, 정신을 해롭게 하는 행위도 포함합니다.

자해는 보통 청소년기에 처음으로 시작하여 만성화되는 경향이 있습니다.

“잠이 보약”이라는 말을 들어보신 적이 있으실 것 같습니다. 이렇듯 수면은 신체/정신 건강을 유지하는 데 필수적인 요소인데요. 오늘은 질 좋은 수면을 위한 다양한 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

올바른 식습관은 영양소의 균형을 유지하며, 몸에 필요한 에너지를 제공하여 건강을 유지시켜주고 질병을 예방하는 데 도움을 주는 것인데요. 이는 우리의 삶의 질을 향상시키고, 장기적으로는 수명을 연장할 수 있는 중요한 역할을 합니다.

Couples planning pregnancy should prioritize their physical and mental well-being for a healthy new life. Approximately half of planned pregnancies in Korea occur without thorough preparation, risking exposure to harmful substances and complications. Regular medical check-ups, vaccinations, and lifestyle adjustments are crucial for both partners to ensure a healthy conception and birth.

2024년 국가건강검진 대상자는 짝수연도 출생자, 공통검진과 성/연령별 항목이 나누어져 있으니 확인하는 것이 좋겠습니다.