척추 질환 예방, 척추 강화 운동 알아보기

허리 통증 즉, 요통은 대부분 척추와 척추 주변 근육 또는 관절, 신경 등에 문제가 생기면서 발생하는 경우가 많습니다. 오늘은 일상 속에서 진행할 수 있는 척추 질환 예방을 위한 척추 강화 운동을 알아보겠습니다.