‘꿀’잠 자는 ‘꿀’팁 알아보기

It is essential to prioritize a sufficient amount of sleep, as its absence can lead to various physical and mental issues. Factors such as maintaining a regular sleep pattern, creating a conducive bedroom environment, engaging in regular exercise, and adjusting dietary habits all contribute to achieving quality sleep. Experiment with these methods to discover personalized tips for improved sleep.
잠을 자는 도중 우리의 신체는 세포 및 조직이 회복, 성장하며 면역체계가 강화되는 효과가 나타나는데 잠을 충분히 자지 못한다면 이러한 신체 회복 기능이 낮아질 수 있고, 수면 부족으로 인한 과한 스트레스와우울, 불안 등이 발생하기도 합니다.