스트레스

딸꾹!’ 하는 소리가 나면, 보통 몸에 해롭거나 이상이 생긴 상태는 아니지만 이런 상태가 너무 오랜 시간 지속됐을 때 일상에서 큰 불편함을 느끼게 될 수 있는데요.

오늘은 딸꾹질이 왜 발생하는지, 그리고 딸꾹질 빨리 멈추는 방법 등에 대해서 알아보겠습니다.

근력 운동, 이는 근육을 강화하는 것을 목적으로 하는 운동을 뜻하는데요. 대표적으로 맨몸 운동(자체 무게 운동)의 종류로 팔굽혀펴기, 스쿼트 등이 있으며 운동 기구를 활용하는 운동으로는 덤벨 운동, 레그 프레스, 턱걸이 등이 있습니다.

한국의 회식 문화 등에 따라서 알코올 섭취가 다소 잦은 경우가 많습니다.

오늘은 알코올 섭취가 건강에 미치는 영향에 대해서 알아보며, 알코올 섭취를 줄였을 때 나타나는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다.

우리의 신체 면역 체계는 외부에서 유입될 수 있는 각종 세균이나 바이러스, 병원체 등과 싸워 우리를 보호해주는 역할을 하는데요.

오늘은 면역 강화를 위한 여러가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

고혈압은 심뇌혈관계 질환의 주된 원인으로 작용하지만, 질환 자체만으로 별다른 증상이 나타나지 않아 정기적인 검진이 진행되지 않는다면 방치하게 될 가능성이 높기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

건강한 심리 상태 유지하는 방법에 대해서 알아두고, 이를 실천해 보실 것을 권장드리고 있는데요.

오늘은 우리의 삶의 질 및 행복에 큰 영향을 주는 심리 상태 유지하는 다양한 방법을 알아보겠습니다.

자해는 자신에게 스스로 상처를 내는 것을 뜻합니다. 이러한 상처는 신체적인 상처도 있지만, 정신을 해롭게 하는 행위도 포함합니다.

자해는 보통 청소년기에 처음으로 시작하여 만성화되는 경향이 있습니다.

바쁜 현대 사회를 살아가고 있는 분들이라면 누구든 스트레스에 노출되어 있습니다. 크고 작은 스트레스를 받으면서 살아가지만, 이를 잘 이겨냈을 때 정신적으로 한 단계 더 성장할 수 있게 됩니다.