비자살적 자해, 잘못된 스트레스 해소

자해는 자신에게 스스로 상처를 내는 것을 뜻합니다. 이러한 상처는 신체적인 상처도 있지만, 정신을 해롭게 하는 행위도 포함합니다.

자해는 보통 청소년기에 처음으로 시작하여 만성화되는 경향이 있습니다.

스트레스를 관리하는 방법과 스트레스가 건강에 미치는 영향

바쁜 현대 사회를 살아가고 있는 분들이라면 누구든 스트레스에 노출되어 있습니다. 크고 작은 스트레스를 받으면서 살아가지만, 이를 잘 이겨냈을 때 정신적으로 한 단계 더 성장할 수 있게 됩니다.