건강한 식단 구성 및 중요성

올바른 식습관은 영양소의 균형을 유지하며, 몸에 필요한 에너지를 제공하여 건강을 유지시켜주고 질병을 예방하는 데 도움을 주는 것인데요. 이는 우리의 삶의 질을 향상시키고, 장기적으로는 수명을 연장할 수 있는 중요한 역할을 합니다.