고혈압 예방하는 방법

고혈압은 심뇌혈관계 질환의 주된 원인으로 작용하지만, 질환 자체만으로 별다른 증상이 나타나지 않아 정기적인 검진이 진행되지 않는다면 방치하게 될 가능성이 높기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

규칙적인 운동, 중요한 이유

신체적 활동은 우리 몸 기능을 최적화 해주며, 면역력 증진을 통해 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 더불어 정신적으로도 긍정적인 영향을 줄 수 있는데요. 이 때문에 규칙적으로 운동을 해주시는 것은 건강한 일생을 유지하는 데 필수적인 요소라고 할 수 있습니다.