다양한 영양소 역할 ,권장 섭취량은

우리의 신체는 여러 영양소들을 적절하게 보충해 주었을 때 더욱 건강한 신체 상태로 다양한 기능을 유지할 수 있습니다. 오늘은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등의 영양소가 각각 어떠한 역할을 하고 있는지 알아보며 권장 섭취량에 대해서도 알아보겠습니다.