운동

콜레스테롤과 같은 지방 물질이 과다하게 축적되어 혈관을 막게 되면 점차 혈관이 좁아지는데요. 혈관은 산호를 포함한 각종 영양소가 이동하는 공간으로, 혈관이 막히는 현상이 오랜 기간 지속되면 동맥경화를 비롯한 심혈관 질환의 위험이 커집니다.

신체적 활동은 우리 몸 기능을 최적화 해주며, 면역력 증진을 통해 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 더불어 정신적으로도 긍정적인 영향을 줄 수 있는데요. 이 때문에 규칙적으로 운동을 해주시는 것은 건강한 일생을 유지하는 데 필수적인 요소라고 할 수 있습니다.

Winter poses increased risks for cardiovascular diseases due to cold, dry weather and temperature variations. Individuals with hypertension should monitor and adjust their medication, maintain body warmth, engage in regular indoor exercise, and frequently check blood pressure. Proper management is crucial due to the potential life-threatening complications associated with hypertension.

면역력이 저하되면 감염 질환 등의 위험이 있음, 운동이나 식단, 휴식 및 스트레스 관리, 생활 습관 유지를 통해 면역력 및 신체 전반적인 건강을 관리하는 것이 도움이 됩니다.