적정 체중 유지가 중요한 이유

적정 체중을 유지하기 위해서는 식습관과 운동 습관 등을 개선하는 것이 중요하다고 말씀을 드릴 수 있겠는데요. 오늘은 적정 체중을 유지하는 것이 중요한 이유와 체중 관리하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.